进入暑假以来，孩子们参与各类体育培训、户外活动的时间明显增加，随之而来的摔伤、骨折、关节劳损等问题也进入高发期，我市多家医院接诊的运动外伤患儿明显增多。为此，999策略白菜手机论坛骨科医生提醒广大家长：暑期是儿童骨科意外伤害的高峰时段，家长应提前做好运动防护引导，运动前务必让孩子充分热身，一旦发生外伤要及时科学处置，切勿因大意而延误病情。

暑期运动意外频发

几天前，我市一名8岁的男孩在玩滑板车时，因速度过快失去平衡，重重摔倒在地。当时孩子用右手撑了一下地面，结果手腕剧烈疼痛、迅速肿胀，手臂呈现轻微畸形。家长吓得不知所措，赶紧抱起孩子，将他送到苏大附儿院就诊，X光检查确诊为桡骨远端骨折。由于孩子没有佩戴任何护具，摔伤后也没有及时固定，骨折断端发生了明显移位，不得不接受手法复位和石膏固定治疗。

更令人揪心的是另一名12岁男孩，他在参加篮球培训班时，跳起落地时脚踝扭伤，当时只是觉得有点疼，家长也没太在意，让孩子继续在场边休息了一会儿，回家后也没有进行冷敷处理。谁知第二天脚踝肿得像馒头一样，疼得完全不敢着地，再到医院检查时，已经出现了明显的韧带损伤和踝关节不稳。

“这两个病例都有一个共同点——运动时缺乏防护意识，受伤后没有进行早期规范处置，原本可能轻度的损伤最后变得复杂起来，康复周期也因此延长。”999策略白菜手机论坛骨科副主任医师朱伦庆表示，进入暑假以来，医院骨科门诊量明显攀升，日均接诊量从平时的100多人次增至200人次左右，其中外伤患儿占了很大比重。

暑期这三类患儿集中就诊

朱伦庆表示，暑假时间充裕，家长趁着假期带孩子外出旅游、参加各类体育培训班，户外活动和体育运动的频率增加，摔伤、扭伤等意外发生的概率随之增大。尤其是一些平时运动较少的孩子，突然加大运动量，身体尚未适应，肌肉力量、协调性和自我保护能力都跟不上，更容易在运动中受伤。

目前该院暑期接诊的患儿主要分为三大类，第一类是低龄儿童，他们玩滑板车、轮滑、骑自行车时摔伤，导致各类骨折，这类患儿外伤占比最高。很多家长觉得孩子只是简单摔一下不会有大问题，往往等到孩子疼得无法活动才送医，错过了最佳的复位时机。第二类是小升初、初升高年龄段的孩子，暑期集中参加篮球、足球这类高强度体育培训，短时间内运动强度远超身体耐受阈值，引发膝关节、踝关节的慢性劳损疼痛，这类患儿的数量近两年上涨非常明显。第三类是本身存在下肢关节畸形、步态异常的孩子，家长特意趁着假期带孩子来做矫形评估和手术治疗。

“令人揪心的是，很多家长在孩子受伤后的第一反应是揉搓肿胀的部位、给孩子热敷活血化瘀，这种错误操作很容易加重局部的出血和肿胀，甚至让原本没有完全移位的骨折发生错位，造成二次损伤。”朱伦庆表示。

运动防护与应急处理，这些要记牢

预防儿童暑期运动外伤，该如何做呢？朱伦庆表示，关键要把好三道关。

第一道关是运动前的准备，一定要让孩子充分热身，进行5到10分钟的拉伸和关节活动，让肌肉和韧带进入运动状态，切忌直接上场参与高强度运动。第二道关是运动中的防护，骑车、轮滑、滑板等速度类运动必须佩戴头盔、护肘、护膝等护具，足球、篮球等对抗性项目要选择合适尺码的运动鞋，避免因鞋子不合适增加扭伤风险。第三道关是运动量的把控，运动能力较弱的孩子不要突然参与高强度或高风险项目，如骑马、室内快速滑雪等刺激运动，家长应评估孩子的实际运动能力再做选择。

一旦发生外伤，家长该如何处理？朱伦庆表示，家长首先要观察孩子受伤部位是否出现明显肿胀、畸形或无法活动。若怀疑骨折，切勿随意搬动或强行复位，以免造成二次损伤。上肢受伤可用书本卷成卷、布条等做成简易夹板固定，再用吊带将患肢悬挂于胸前；下肢受伤则可就地取材，用树枝、硬棍等临时固定，随后尽快送往医院就诊。如果只是轻度扭伤，应在24小时内进行冷敷，每次15至20分钟，每天3至4次，以减轻肿胀和疼痛，切忌立即热敷或用力揉搓，这些错误操作反而会加重损伤。